# 11 Einatmen, ausrasten

Shownotes

In Folge 11 dreht sich alles um die mentale Gesundheit. Von unserem Experten Oliver Kirchhof erfahren wir, was genau wir unter Begriffen wie Resilienz oder Achtsamkeit verstehen und warum ich als Unternehmen Interesse an der mentalen Gesundheit meiner Mitarbeiter haben sollte.

Wie immer widmen wir uns auch der praktischen Umsetzung, also was ich als Unternehmen tun kann, um meine Mitarbeitenden zu schützen und zu unterstützen?

Dabei kommen wir auch auf das Thema Leistungsgesellschaft zu sprechen und die Frage: Muss man sich zwischen Leistung und Gesundheit entscheiden?

Freut euch auf viel Input und spannende Inhalte!

Hier haben wie versprochen alle Links aus dieser Folge für euch gesammelt:

Olivers Website und LinkedIn Profil: www.oliverkirchhof.de https://www.linkedin.com/in/oliver-kirchhof-26a50921/

Der Link zum Video mit dem Glas mit Wasser/Sand auf youtube https://www.youtube.com/watch?v=lAVKimSgwhE Linkbeschreibung

Resilienz auf der Awaris Seite: https://awaris.de/programme/themen/resilienz/

Das Resilienz-Referenzmodell mit den Bereichen Körper - Geist - Sozial: https://awaris.de/das-awaris-rahmenmodell-fuer-resilienz/

Wer sich für MBSR/Mindfulness based Stressreduction interessiert, findet hier mehr Info: https://www.mbsr-verband.de/

Und hier der Link zum Buch von MBSR Begründer Jon Kabat-Zinn, in dem der MBSR Kurs beschrieben ist und mit dem man auch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis im Selbststudium aufbauen kann: https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-gesund-durch-meditation-9783426878378

Buch von Viktor Frankel "Trotzdem JA zum Leben sagen". Begründer der Logotherapie https://www.penguin.de/Taschenbuch/-trotzdem-Ja-zum-Leben-sagen/Viktor-E-Frankl/Penguin/e532745.rhd

Link zum Buch Loop Approach: https://www.thedive.com/de/the-loop-approach/loop-als-buch

Link zum Buch Gemeinwohl Ökonomie: https://germany.ecogood.org/buch-neuauflage-gemeinwohl-oekonomie/